隨心所欲查爾斯

最近因為要去打疫苗，因為擔心副作用造成不適，所以上網找了很多醫師、新聞推薦的方式，

（COVID-19 AZ疫苗接種過程紀實：https://g8906011.pixnet.net/blog/post/558819901） 

其中有一個方法就是多補充水分，而且還有醫生建議可以多喝運動飲料，

既然提到了運動飲料，我第一個想到的就是寶礦力水得，因為這是我最常買的運動飲料，

也是去日本旅遊時，如果天氣太熱流太多汗，在便利商店就可以買到的運動飲料，

因此為了這一次的打疫苗，除了買了一大箱的寶礦力水得外，另外粉末形式的包裝也可以考慮。

寶礦力水得（Pocari Sweat、ポカリ），是日本大塚製藥在1980年研發的運動飲料，

味道像是稀釋的葡萄柚汁，因為成分與人體體液相近，能迅速被吸收補充人體所需的水份和電解質，

在台灣是由金車大塚授權製造並販賣，金車大塚是在1996年，由金車飲料與日本大塚製藥合資成立，

除了生產寶礦力水得外，還有微舒打鮮果汽水、SOYJOY大豆水果營養棒，

因為在台在地生產，所以價格就比較平易近人，與一般國產的運動飲料價格相當。

▼ 從打疫苗的前幾天開始，我就每天買一瓶900ml的寶礦力水得來喝，主要是因為每天早上到公司去上班，從捷運站走到公司後就滿身汗，買瓶寶礦力水得來補充水份，還可以清涼消暑一下。

▼ 這瓶寶礦力水得（Pocari Sweat），上面還有ION SUPPLY DRINK字樣，這是水離子補給飲料，在日本很流行iON水離子補給飲料，在台灣也有好幾款類似的飲料可以選擇。

▼ 寶礦力水得也是國家運動訓練中心的指定運動飲料，因為接近人體水分，比水好吸收，可以迅速補給電解質與水分，很適合運動員在運動過後補充水分飲用。

▼ 主要成分為水、砂糖、高果糖糖漿、葡萄柚濃縮果汁等，因為之前有人說運動飲料的鈉含量比較高，所以沒有運動流汗的話不能喝，不過在包裝上有提到鈉含量符合CNS 12149號國家標準，拿來當水喝應該也是不成問題的吧。

▼ 寶礦力水得的熱量其實不低，所以後來又推出了寶礦力水得 ion water，標榜的就是低卡低熱量，就可以多喝不怕胖了。

▼ 台灣買得到的寶礦力水得是由金車中壢廠製造的，由金車大塚公司負責販賣。我是喝不太出來是在日本當地購買的有什麼不同，唯一的差異大概就是水質不同而已，但喝起來的味道沒有很明顯不同。

▼ 這個瓶蓋的開法比較不一樣，要稍微往下壓一些才能轉開，有點類似安全裝置的設計，比較精緻的瓶蓋設計。

▼ 除了瓶裝、罐裝飲料之外，也可以買得到這種寶礦力水得粉末，一盒當中有4包粉末，每一包可以沖泡1公升的水，如果不喜歡喝太濃的話，可以直接使用1,500ml的大瓶礦泉水來沖泡，直接用冷水就可以溶解粉末，沖泡出來的味道與瓶裝飲料喝起來都是相同的。

▼ 粉末的原料與瓶裝的寶礦力水得都是相同的，所以調配出來的味道，喝起來都相同，因為這個粉末其實也不是太便宜，實際上也沒有比直接購買瓶裝要便宜多少，但如果出門在外旅遊，帶著這種粉末的重量，自然是比直接帶著瓶裝飲料要輕多了。