隨心所欲查爾斯

人家說每天都要吃堅果，根據英國《每日郵報》報導，每天吃20克的堅果，

能降低五分之一的早逝風險，特別是胡桃有助於預防癌症，花生能降低心血管病變的機率，

但是要找到好吃的堅果不容易，因為很多知名的大品牌堅果的售價都不低，

加上醫生又說要吃原味的堅果，所以這陣子在全聯福利中心看了所有的堅果產品後，

買了這個盛香珍無調味綜合果，一方面是品牌也算大，二方面價格也合理，

而且還是原味的堅果，完全符合我的需求，

這一包有140克，如果以每天20克的標準來看，正好可以吃一整個星期。

▼ 這次購買的盛香珍無調味綜合果，是一整包的包裝，並沒有分為小包裝，但也別擔心打開後會受潮，因為袋口本身有設計防潮壓條，開封後記得將壓條封緊，保存個一整週應該不成問題。

▼ 裡面有很多不同種類的堅果，看起來各種營養都兼顧到了，還有一個SUNNY VALLEY UNSALTED NUTS的標誌，雖然不知道這個標誌是幹嘛用的。

▼ 從成份來看，這包裡面有杏仁果、核桃、腰果、夏威夷豆、榛果等五種堅果，如果對其他堅果有過敏的人，還是不要買比較保險，因為難保在生產的過程中會混到其他的種類。

▼ 這個是全素的，以熱量來說，如果每天20克的話，一天的熱量就是134大卡，其實也不算是太高。

▼ 包裝內有二包乾燥劑，雖然包裝本身有密封壓條，但拆封後水氣就會進入袋中，還是要趕快吃完，以免堅果變質影響口感。

▼ 裡面的堅果都還滿大顆的，而且因為是無調味，吃到的都是原味的口味，基本上還滿好吃的，但因為是一大包，常常吃一吃就超過20克的標準，反正就隨興的吃就好了。